계란반숙 1
사과반쪽
두부반모(에어프라이어로 후레이크 만듬)
쌈채소 샐러드
칵테일 토마토
고구마 반개
계란 1
생야채를 올린 곤드레 비빔밥
달래간장
나의 식단의 기본은
아침은 야채과일쥬스를 그날그날 갈아먹고
점심은 자연식을 기반으로 둔 저염건강식을
저녁은 한식을 기본으로 먹고싶은것을 적당량 먹고
최소 15~16시간은 간헐적 단식을 하려고 한다.
코로나19로 집콕 신세가 되어
홈트라도 열심히 해보려고 노력중이다.
갱년기 나이도 다가오는데...ㅜㅜ
미리 관리를 잘하자~
미서원 홈트 복근운동 후 바디샷♥