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푸드(food)

요리하지 않는 다이어트 식단/건강식단

이틀간의 나의 점심 식사

계란반숙 1
사과반쪽
두부반모(에어프라이어로 후레이크 만듬)
쌈채소 샐러드
칵테일 토마토
고구마 반개

점심 식사 2

계란 1
생야채를 올린 곤드레 비빔밥
달래간장

나의 식단의 기본은
아침은 야채과일쥬스를 그날그날 갈아먹고
점심은 자연식을 기반으로 둔 저염건강식을
저녁은 한식을 기본으로 먹고싶은것을 적당량 먹고
최소 15~16시간은 간헐적 단식을 하려고 한다.

코로나19로 집콕 신세가 되어
홈트라도 열심히 해보려고 노력중이다.
갱년기 나이도 다가오는데...ㅜㅜ
미리 관리를 잘하자~

미서원 홈트 복근운동 후 바디샷♥