건강(health) (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 중 폭식을 했다면? 폭식 후 살안찌기 대처법! 안녕하세요~ 인디입니다~^^ 이글을 보고 계신 다이어터 여러분~ 다이어트는 죽을때까지 하는것이라 다이어트다 하는 우스개 소리가 있듯이 요즘은 남녀 나이 여부를 가릴것 없이 거의 대부분의 분들이 다이어트의 생활화 인것 같아요. 그렇게 하다보면 어쩔수없는 이런저런 일정 등으로! 또 어쩌다보니! 자제력을 잃고 폭식하시게 되는 경우들 있으시죠? 이럴땐 어찌 대처해야 이 폭식한 음식들을 최대한 살로 보내지 않고 위기를 극복할 수 있는지 제가 팁을 알려드릴게요. 내용은 최대한 간략하게 요점만 말씀드리니 끝까지 놓치지 말고 보아주세요~ [ 첫번째 ] '에너지를 소비하고 잠들어라' 입니다.보통 이렇게 폭식을 하게 되는 경우는 저녁때가 대부분이죠~절대 바로 잠들지 않기 - 어떻게든 가벼운 활동으로라도 에너지를 소비하고 .. 이전 1 다음
